عکس: د خلاصې سرچینې څخه د هرې ورځې لپاره د صحي ډوډۍ لپاره ترکیب
شنه میوه په غذايي موادو لکه ویټامین K، C، فولیک اسید او ویټامین A کې بډایه دي. بیکن په بدل کې، د بډایه او روښانه خوند سره خوند اخلي.
ترکیب
اجزا:
- د بیکن 6 ټوټې
- 2 لوی غوټی
- د سبزیجاتو 4 ټوټې
- مالګه او مرچ
- 1 چمچ د تازه لیمو جوس
چمتووالی:
- بیکن په متوسط تودوخه کې پخ کړئ، کله ناکله وخورئ، تر هغه چې کرکره وي.
- یو پلیټ ته لیږدول.
- غوښې په پین کې ځای په ځای کړئ او د 3-5 دقیقو لپاره په مکرر ډول وخورئ.
- له دې وروسته، بوټي، مالګه، مرچ او وخورئ، په مکرر ډول وخورئ.
- په نهایت کې ، بیکن ته اضافه کړئ او د لیمو جوس سره وویشئ.
تبصرې:
